DRODZY RODZICE SZÓSTOKLASISTÓW

Już 1 kwietnia uczniowie klas szóstych napiszą Sprawdzian Szóstoklasisty. Dla większości uczniów jest to pierwsza poważna konfrontacja ze stresem egzaminacyjnym. 

Jakie działania ze strony rodziców i dzieci potrzebne są, by zwycięsko zmierzyć się z takim wyzwaniem? Jak wesprzeć dziecko dzień przed i w dniu egzaminu?

Aby efektywnie się uczyć, trzeba także odpoczywać

Dla zapewnienia właściwych efektów pracy konieczne jest najpierw zadbanie o właściwe odżywianie, ruch niezbędny dla prawidłowego rozwoju oraz odpoczynek po pracy.
Pamiętajmy, że czas wolny to czas naszego dziecka i poza naszymi pomysłami na jego zagospodarowanie pociechy powinny mieć możliwość zrelaksowania się według własnej koncepcji, czyli na robienie ulubionych rzeczy, zgodnych z zainteresowaniami, a czasem nawet na tzw. nicnierobienie.

Rodzicu, pamiętaj!

Ucz dziecko lepiej gospodarować czasem - przygotowuj razem z nim plan dnia, a nawet tygodnia. Zróbcie spis rzeczy, które ma do załatwienia bardzo pilnie i takich, które mogą jeszcze zaczekać. Pomóż mu dobrze zorganizować miejsce pracy. Przygotujcie plan działania, ale nie bądź dla dziecka zbyt wymagający. Twoje dziecko nie musi być perfekcjonistą - każdy popełnia błędy. Bądź dla niego tolerancyjny.
Naucz dziecko myśleć pozytywnie o sobie. Mów: "poradzisz sobie, jesteś w tym dobry, uczyłeś się dużo do tego sprawdzianu, wszystko będzie dobrze".

Rodzicu, wspieraj swoje dziecko. Na dzień przed egzaminem:

• Spędź z nim trochę czasu.
• Zniweluj stres dziecka poprzez wysłuchanie jego obaw i wspólną rozmowę.
• Zadbaj, by dziecko odpoczęło, zrelaksowało się.
• Pomóż przygotować dziecku wszystkie potrzebne rzeczy (ubranie, piszący na czarno długopis, przybory, legitymację szkolną itp.)
• Dopilnuj, by położyło się spać o sensownej porze.

W dniu egzaminu:

• Dopilnuj, by dziecko zjadło śniadanie – jeżeli zawiązany w supeł żołądek nie pozwala na zjedzenie kanapki, zachęć by zjadło chociaż jogurt (gdy jest się głodnym trudno się skupić!).
• Przed sprawdzianem nie przychodźcie do szkoły ze zbyt dużym wyprzedzeniem (sprawdzian rozpoczyna się o godzinie 9 ⁰⁰, uczniowie wchodzą na salę o godz.8 ⁴⁰ )– bycie w miejscu egzaminu i rozmowa ze zdenerwowanymi osobami, które do niego podchodzą sprawi, że poziom stresu wzrośnie ( pamiętajcie jednak o punktualnym przybyciu do szkoły, uwzględniając np. „korki”)
• Popraw dziecku humor, pomóż dziecku zrelaksować się
• Zachęć, by zamiast mówić „nie dam rady, nie potrafię”, mówiło „mogę..”, „jestem w stanie…”. Stres może być motywujący!