Darmowy Kurs CSS

UWAGA ZMIANY W PŁATNOŚCIACH ZA ŻYWIENIE - SZCZEGÓŁY W ZAKŁADCE STOŁÓWKA/DEKLARACJE                        UWAGA ZMIANY W PŁATNOŚCIACH ZA ŻYWIENIE - SZCZEGÓŁY W ZAKŁADCE STOŁÓWKA/DEKLARACJE                        UWAGA ZMIANY W PŁATNOŚCIACH ZA ŻYWIENIE - SZCZEGÓŁY W ZAKŁADCE STOŁÓWKA/DEKLARACJE                        UWAGA ZMIANY W PŁATNOŚCIACH ZA ŻYWIENIE - SZCZEGÓŁY W ZAKŁADCE STOŁÓWKA/DEKLARACJE                  

Klasa 4b, 5b (środa 1.04 , czwartek 2.04) zachęcam do codziennej aktywności fizycznej

Powiększ

Witam serdecznie!

Na bieżący tydzień (środa 1.04 , czwartek 2.04) zachęcam do codziennej aktywności fizycznej. Wszystkie proponowane i inicjowane przez Was ćwiczenia należy wykonywać z zachowaniem względów bezpieczeństwa.

Przed przystąpieniem do proponowanych ćwiczeń należy wykonać rozgrzewkę :

  • Trucht w miejscu
  • Trucht w miejscu i krążenie ramion (w przód , tył ,na przemian , jednoczesne)
  • W miejscu wymachy nóg do wyciągniętych ramion
  • Skręty tułowia
  • Krążenie bioder
  • Krążenie nadgarstków i w stawach skokowych

Proszę o wykonanie ćwiczeń w oparciu o następujące linki:

https://www.youtube.com/watch?v=SMkccyjsPDQ

                                                                                                 pozdrawiam Jacek Zajkowski

Szkoła Podstawowa im. J. Kochanowskiego w Piekoszowieul. Częstochowska 110, 26-065 Piekoszów,
tel.: (41) 306 10 28, e-mail: zpopiekoszow@poczta.onet.pl
Wszystkie prawa zastrzeżone.